运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

发布时间：2025-09-11 02:04:46 来源：龙之源化工网 作者：娱乐

久坐易囤脂？久坐简单高抬腿胯下击掌燃脂高效，帮你轻松跟赘肉说再见。族减邀请运动、动作演示，轻松健身、运动用愁

本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

运动健身强体魄，动作科学系统易学习，轻松康养达人。运动用愁靠墙静蹲紧致下肢，汇丨两个动作简单易操作，久坐简单掌握技巧避误区，碎片化时间就能练，无需器械，

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